3歳

呼吸法で気分を整える絵本『ガストンのきぶんをととのえるえほん ねむれなかったらやってみて!』読んでみた。

 

成長と共に、様々な感情表現をする子供たち。

笑ったり泣いたり、小さな体で一生懸命頑張っています。

 

そんな子供たちのメンタルを考えて作られたユニコーンの絵本があります。

子供自身で感情をコントロールするメソッドを教える、今までにない絵本シリーズをご紹介します。

 

ガストンのきぶんをととのえるえほん ねむれなかったらやってみて!

 


ねむれなかったら やってみて! (ガストンのきぶんをととのえるえほん)

カタカナ あり(ルビなし)
漢字 なし
ページ数 27ページ
本のサイズ B6くらい
おすすめ月齢 3歳

ISBNコード:9784074425020

 

どんな本?

 

キレる子、グズる子、眠れない子が3呼吸で笑顔になる!

世界75カ国で読まれ、シリーズ累計部数80万部突破のフランス発アンガーマネジメント絵本。

 

・恥ずかしかったら
・眠れなかったら
・やきもちやいたら
・怖くなったら
・悲しくなったら
・怒りたくなったら

の6シリーズから、今回ご紹介するのは子供が「ねむれない時」の感情整理を学べる絵本です。

 

 

綺麗な虹色のたてがみを持つガストンが、まずは自己紹介。

ガストンは幸せだけど、幸せじゃない時だってある。

怒ったり拗ねたり、悲しくなったり。

色んな気分を持っているのは君と一緒だよ。

 

ガストンのたてがみは、気分によって色が変わります。

今日はガストン、全然眠れません。

ぬいぐるみを抱きしめたり、トイレに行ったり、頑張って寝ようとしますが全然ダメ。

わざと起きてるわけじゃないのに、ママにも早く寝なさいと怒られてたてがみは紫色になってしまいました。

 

こんな時、もし息の仕方でスッと眠れるようになったら?

 

そんな願いを叶える、5ステップの呼吸法。

5回繰り返したら、ガストンはどうなった…?

 

実際に試せる簡単な方法が載った、ガストンの呼吸セラピー。

『世界一受けたい授業』などテレビでも紹介され大反響、ネガティブな感情を笑顔に変え、子供の自己肯定感を高めてくれる絵本です。

 

感想

 

話題の作品、1番有名な『おこりたくなったらやってみて!』を読んでから娘がハマり、次々とシリーズを読んでいます。

 

主人公は丸みがあって可愛いユニコーンの子供ガストン。

最初はにじいろのたてがみで登場するので虹が好きな娘の心をガッチリつかみました。

 

感情によって色が変わるガストンの全バージョンが載っているのですが、黄色は幸せ、ピンクはやきもち、赤は怒ってる…など全8種類のカラフルさ。

今回のお話は、大人にもぴったりな「眠らないといけないのに眠れない」というものなので私も真剣に読みました。

4歳娘も変なタイミングにうたた寝したりすると夜眠れないということがあり、そんな時に使えるねと話していました。

 

頭の中に魔法の羽を思い浮かべ、体中に眠くなる星の粉をまいていきます。

魔法の羽というだけで気持ちよく撫でられるイメージがわき、もう眠くなりそうです。

 

呼吸法で感情をコントロールするという絵本ですが、今回のように呼吸をしながらイメージすることも大切に感じます。

 

「気休め」という言葉がありますが、子供はちょっとしたことで気分が変わったりしますよね。

眠りのイメージがわく絵本だったので、これを思い出してスーッと気持ちよい睡眠時間をとってほしいなと思います。

 

オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ(文・絵) 垣内 磯子(訳)/主婦の友社
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よめたん
よめたん
娘・息子を育てる英語好きなワーキングママ。 英語絵本を中心に、年間1800冊。 子供と絵本を読む穏やかな時間が大好きです。 絵本のレビューでは『英語版・日本語版』の両リンクを貼れるよう努めています。 『子供も自分も楽しく』をモットーに子育て中。 皆様のお気に入りの1冊が見つかれば嬉しいです。
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